《成就感》

50. 概述

 

成就感，愿望与现实达到平衡产生的一种心理感受。

成就感指一个人做完一件事情或者做一件事情时，为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉。

愿望与现实达到平衡产生的一种心理感受。 指一个人做完一件事情或者做一件事情时，为自己所做的事情感到愉快或成功的感觉。

 

一、如何培养自己的成就感？

 

人是需要成就感的，这种感觉可以使人更加拼搏进取。那么如何提升自己的成就感呢？

1、有着自己执着的追求。

一定要坚持自我，不要太随波逐流了。哪怕为了某些利益，必须割舍掉自己的追求，也应该转为地下默默坚守。可以是自己的梦想，也可以是自己的兴趣爱好，人一定要有自己喜欢的事情，才能在这里面寻找到成就感。

2、帮助别人体现价值。

可以参加当地的学雷锋志愿队或者义工团，利用节假日奉献自己的爱心，帮忙那些需要帮助的人。虽然很辛苦，或者打扫卫生或者整理内务，但是过程很充实，而且很有成就感。

3、善于交谈，八面玲珑。

可以适当锻炼一下自己的口才和胆量，逼着自己去和陌生人打交道。可以是一个陌生的酒局，又或者是坐火车时。和陌生人相谈甚欢，才是锻炼一个人思维的好办法，而且可以了解到不同的人生经历。

4、赞美别人的优点。

赞美人，我们不鼓励阿谀奉承，而是对他的优点闪光处进行肯定和认可。这种做法，听者很高兴，说者也会享受到“送人玫瑰手有余香”的快感。整个气氛很融洽，自己也会感觉到成就感。

5、广泛涉猎，提升品位。

人应该多一些兴趣爱好，比方说读书、书法、体育、旅游等。多去接触一些新鲜事物，以提升自己的生活品味。并不是说非要在某个领域拼搏个什么样的成就，而是说陶冶情操，提升成就感。

6、定期回顾，查缺补漏。

人不能只是往前走，也应该适时停下来，回顾一下自己的历程，查缺补漏。什么事值得提倡的，什么又是尽量避免的。这样做，可以少走一些弯路和错路，让成就感来得更足。

 

二、工作没有成就感怎么办

 

现代人的工作压力越来越大了，经常在工作中我们都没有成就感，那么我们该如何加强在工作中的成就感呢？

方法1

（1）从小事做起，成就感都是自己一点一滴培养起来的，工作中没有成就感，我们就从小事开始一点一滴坐骑培养自己的成就感。

（2）试着养一盘花，在工作台养殖一盘花，看到花成长，开花，整个人心情都会好到飞起来，心态就好了。

（3）试着做一些小事情，如完成工作报表，完成PPT，一点一点的事情做起培养自己的成就感

方法2

（1）分开时间一件事一件事情去做。每天上班第一件事就是安排好自己的时间，按照时间一件事情一件事情去做，这样子就不会慌乱了。

（2）做一件事情的时候千万要专心，不要让另一件事情打扰你，不然一件事情都做不好，一件一件做

方法3

（1）做些工作之外的事情，看书减压，看书是非常能缓解压力的方式，多看看书可以缓解很多方面的压力，不必要看一些专业的书，最好看文学书。

（2）跑步运动，流汗是很好的减压方式，通过每天跑步减压，相信会有很多时候我们会达到自己减压的效果。而且累计跑步可以让自己有更好地成就感。